الحماية من السكتة الدماغية تعرف علي الاطعمة التي تساعد علي الصحة الجيده،السكتة الدماغية من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان وهي تشكل خطورة على حياته لهذا هناك أغذية لا يعلمها القلة قد تحميهم من مرض السكتة الدماغية.
الحماية من السكتة الدماغية
وقدم ماهر ومتمرس التغذية سعيد متولي بعض المأكولات التي تحميك من السكتة الدماغية وهي: الشيكولاته، مصادر البروتين “العدس، المكسرات، والبذور هي مصادر جيدة من البروتين وايضا المأكولات والمشروبات والألياف الأخرى”، الحمضيات، سلع الألبان ضئيلة الدسم، الفواكة والخضروات “فالخضراوات الورقية، التفاح والمشمش والموز والكمثرى توفر حراسة هائلة من السكتات الدماغية لاسيماً أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الصحية، والألياف وكذلك عصير البندورة والكوسة المطبوخة والبطاطا”
الأكلات الغنية بعنصر البوتاسيوم
وأزاد أنه تعتبر الأكلات الغنية بعنصر البوتاسيوم واحد من أكثر أهمية المكونات العاملة على الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية والإكثار من تناول حمض الفوليك والذي يكون متواجدا في بعض المأكولات مثل الفاصوليا والخضروات الورقية والأفوكادو.
التعليقات