خسارة الوزن باسرع وقت 7 حيل اكتشفها العلم تجعلكم تخسرون الوزن بسرعة وبدون رجعة،نرغب في جميعنا أن ننحف ولكن ذلك أبعد عن أن يكون سهلاً ! نبذل جهداً لأسابيع ونخسر الضئيل. ثم نترك أنفسنا بضع ساعات على راحتنا فنستعيد كل ما خسرناه.
خسارة الوزن باسرع وقت
بل هناك حيل تعين على التنحيف فعلياً بسرعة وبشكل منتظم : يكفي أن تدخلوا تلك الحيل إلى نظامكم اليومي لتدعمكم في فقدان وزنكم.
بعض الحيل لخسارة الوزن
اشربوا الماء مع الليمون الحامض
اعصروا نصف ليمونة حامضة في ليتر من الماء وضعوه في البراد : اشربوا منه طوال النهار، فالماء الحامض هو منظف طبيعي للجسم وهو مدر للبول ايضاًً. تعودوا على مقايضة الماء الذي تشربونه يومياً بالماء الممزوج مع الحامض.
اشربوا الشاي الأخضر
شرب الشاي الأخضر يسمح بحرق 80 كالوري أكثر يومياً ! استبدلوا قهوتكم بالشاي الأخضر، ستخسرون الوزن على نحو أسرع.
كلوا حبة طماطم (بندورة) صباحاً
اعتادوا على تناول حبة طماطم كل غداة : الطماطم طعام خارق يعين على ترتيب مستوى الكولسترول ويشارك في صحة الأمعاء، لهذا فهو يسهل تقليل الوزن.
ضعوا الفلفل الأسود في كل أطباقكم
يعين الفلفل الأسود على الهضم، ولذلك هو يعين على حرق الدهون على نحو أسرع. إذن أضيفوا الفلفل إلى أطباقكم، إنه حليف لضياع الوزن !
البقدونس في كل شيء ايضاً !
البقدونس مدر للبول، لهذا فهو يحارب احتباس الماء وينظم مستوى السكر في الدم. إنه حليف الرشاقة في أطباقكم !
البطاطس الباردة
يلزم أن لا تمنعوا أنفسكم من أكل البطاطس، يلزم لاغير أن تكون باردة ! فالنشويات تتحول في البطاطس الباردة إلى نشويات مقاومة تشعركم بالشبع بلا أن يحولها الجسد إلى دهون.
لا تأكلوا بعد الساعة السابعة عشيةً
الصيام مدة 12 ساعة يومياً – بين العشاء والفطور الصباحي – يسمح للجسم أن يستخدم احتياطه من الدهون. إذن سوف يكون قراركم ممتازاً أن لا تأكلوا بعد وجبة العشية حتى الفجر الأتي.
التعليقات