التخطي إلى المحتوى

كيفية عمل جرانولا بار بالشوفان

كيفية عمل جرانولا بار بالشوفان

يحتوي لوح الجرانولا على الكثير من المواد الغذائية المفيدة والمكونات المتنوعة التي تمد الجسم بالشبع والنشاط، فهي تتكون من الشوفان وهو من الحبوب الكاملة التي تساعد الإنسان على الشبع.

مقادير الجرانولا بار:

  • كوب من شرائح اللوز.
  • كوبين من الشوفان.
  • كوب من جوز الهند.
  • ثلاثة ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة.
  • نصف كوب من عسل النحل.
  • ربع كوب من السكر البني.
  • ملعقة صغيرة ونصف من الفانيليا.
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح.
  • نصف كوب من التمر المفروم.
  • نصف كوب من المشمش المجفف المقطع.
  • نصف كوب من التوت المجفف.
  • نصف كوب من الفول السوداني المقشر.

طريقة إعداد الجرانولا بار:

  1. قومي بوضع كلا من الشوفان واللوز والفول السوداني في صينية واسعة وإدخليهم الفرن لمدة عشر دقائق للتحميص.
  2. إخرجيهم من الفرن وضعيهم في إناء كبير وضيفي عليهم كلا من (جوز الهند وعسل النحل والزبدة المذابة والسكر البني والملح والتمر المفروم والفانيليا والمشمش والتوت)، وقلبي المكونات جيدا حتى تتجانس.
  3. قومي بفرد الخليط في صينية وإدخليها الفرن لمدة خمس دقائق.
  4. إخرجيها وقطعيها إلى ألواح بنفس الحجم.
  5. إتركيها لتبرد ثم قدميها بعد أن تتماسك.

تابع التفاصيل كاملة من خلال السطور التالية

تخلى شبكة عرب مصر مسؤليتها عن الخبر وترجع المسؤلية الكاملة على المصدر دون ادنى مسؤلية على الموقع شبكة عرب مصر

المصدر
كيفية عمل جرانولا بار بالشوفان

قريبا مع شبكة عرب مصر سنتحدث عن جميع المجالات انتظرونا:

تداول العملات (Currency exchange) , تداول النفط (Oil trading) , تداول البترول (Petroleum trading) , تداول الذهب (Gold Trading) , فنادق دبي (Dubai hotels) , فوركس (Forex) , العملات (Currencies) , بورصة الأسهم (Stock Exchange) , التأمين (Insurance) , الغاز / الكهرباء (Gas/Electricity) , الرهن العقاري (Mortgage) , النائب (Attorney) , الدعوى (Claim) , القروض (Loans) , التبرع (Donate) , المحامي (Lawyer) , دعوة المؤتمر (Conference Call) , النقاهة (Recovery) , الشهادة (Degree) , العلاج (Treatment) , الائتمان (Credit) , البرمجيات (Software) , الصف المدرسي (Classes) , إعادة التأهيل (Rehab) , التداول (Trading) , الاستضافة (Hosting) , نقل المال (Transfer) Insurance,Gas/Electricity,Mortgage,Attorney,Claim,Loans,Donate,Lawyer,Conference Call,Recovery,Degree,Treatment,Credit,Software,Classes,Rehab,Trading,Hosting,Transfer,Cord Blood

التعليقات

اترك تعليقاً