اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم وطرق علاجه والتخلص من الالام،البوتاسيوم أحد أكثر أهمية المكونات في تركيب جسد الإنسان ومن أكثر المواد اللازمة للحفاظ على صحته وحسن عمل الوظائف.
اعراض نقص البوتاسيوم
وفي ذلك الحين تعانين من العديد من أعراض للتعب والألم ولا تعلمين أن قلة تواجد البوتاسيوم يكون السبب فيها لذلك إعرفي أكثر
يكون السبب ندرة البوتاسيوم في فقد مهنة الخلايا العضلية وتسرب محتواياتها في وضعية تعرف باسم انحلال الليبيدات والتي من إعراضها تصلب العضلات وصعوبة تحريكها.
إنخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسد تكون السبب في الإحساس بالوخز والتنميل دائما وخصوصا في اليدين والقدمين وتشنجات في العضلات والأعصاب.
كما يكون السبب قلة تواجد البوتاسيوم في مبالغة فقد الماء من خلال الكلى بكثرة التبول وبذلك يسبب الإحساس بالعطش القوي والدائم والجفاف في الجسد.
اوجاع المعده والتشنجات
قد تتم أوجاع المعدة مثل التشنجات والإنتفاخ وألم البطن وربما يأتي ذلك أيضاًً الإمساك ويتوقف النشاط المعوي وتسمي حالات بطء حركة الأمعاء تلك نتيجة لـ قلة تواجد اعداد البوتاسيوم في الجسد.
لتجنب تلك الأعراض وللتخلص منها يلزم الحرص على تناول اعداد منصفة من البوتاسيوم في الطعام اليومي ويمكنك الحصول عليه من مصادر كالموز والأفوكادو والسبانخ والقرنبيط والطماطم والفطر والسلمون والزبادي وغيرهم.
التعليقات