
التخلص من تجاعيد الوجه ومحاربتها نهائيا بافضل الاطعمة البسيطة،افضل الاطعمة اللى جائز عن طريق تناولها نقلل من ظهور تجعدات الوجه بصورة هائلة طبعا جميعنا بيهتم بالحفاظ على بشرتنا وانها تبدو بأفضل صورة.
التخلص من تجاعيد الوجه
كتير مننا بيلجأ لاستعمال الكريمات اللى مالية مكان البيع والشراء دلوقتى وناسيين خالص ان فيه اطعمة بتساعد على تحديث خلايا الجلد ومقاتلة ظهور التجعدات والاطعمة دى عبارة عن:
عدد من الاطعمة المفيدة
1-الزبادى:تناولية كل يوم وطول الوقت كمان جائز تستخدميه كماسك على الجلد فهو مليان بالبكتيريا المفيدة اللى بتساعد على تحديث الجلد ومقاتلة شيخوختها.
2- الرمان:ودة غنى بمواد مضادة للاكسدة بتساعد على نحاربة تجعدات الوجه والحفاظ على نضارته وجماله.
3-السمك والمأكولات البحرية عامة:ودى زى التونة والسلمون لانها غنية بمادة الاوميجا 3 اللى بتساعد على اصلاح وبناء انسجة الوجه والتخلص من التجعدات.
4-الشيكولاته:وهى بتحتوى على اعداد عظيمة من الكاكاو الغنى بالمواد المضادة للاكسدة اللى بتساعد على القضاء على الخطوط الدقيقة اللى بتظهر فى الوجه.
5-المكسرات:لانها بتحتوى على اعداد هائلة من الدهون والالياف الغذائية النافعة للصحة وللبشرةفهى بتحمى الجلد من الجفاف وبالتالى بتمنع ظهور التجعدات.
6-الفواكه والخضراوات :ومنها الأفوكادو، القرع، السبانخ، الثوم، الفراولة، المانجو، التفاح والموز، لانها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة فبتمنع تلف الخلايا وتجاعيد الجلد.
7-اللحوم والبقوليات:فهى غنية بالبروتين فتحارب التجعدات وتقللها على نحو فعال.
8-التوابل والبهارات:أهمها الكركم و الزنجبيل والقرفة والفلفل الحار فهي تقي من خطوط الجلد الدقيقة كما تعزز الكولاجين وتعمل على تحديث الخلايا.
التعليقات